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Cómo ser Fitness

¿Por qué empiezas un plan fitness de alimentación y a los 15 días lo dejas?
¿Por qué recuperas los kgs que bajaste en un fin de semana?
¿Por qué vas al gimnasio 1 semana y luego lo dejas?

Te invito a descubrirlo…

El día de hoy les voy a hablar de algo muy importante a la hora de empezar un cambio de estilo de vida y sobre todo de tu mente.

¿Por qué empiezas un plan de alimentación y lo dejas a los 15 días? Porque tus CREENCIAS te limitan a seguir.
¿Por qué empiezas a ir al gimnasio y lo dejas a los 7 días de empezar? Porque tus MIEDOS te limitan a continuar luchando.
¿Por qué bajas 5 kgs y los recuperas a la semana? Porque tu CONSTANCIA no es suficiente.

Sino cambiamos la mentalidad, no cambiamos nuestro estilo de vida.

¿Qué pasa cuando quieres ser una CHICA FIT y decidiste de UNA VEZ por todas lograrlo?

Lo primero que te viene a la mente es lo siguiente:


1) ¿Cuánto tiempo voy a tardar en ver resultados?
2) ¿Cuántos kgs voy a bajar en una semana?
3) ¿Cuánto alcohol voy a poder tomar el fin?
4) ¿Cuándo tendré mi día libre?
5) ¿Cuánto tiempo tendré que hacer diario ejercicio?
6) ¿Cuántos Kgs necesito bajar para verme “bien”?
7) ¿Cuánto me costará?

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¿Te suena familiar? Si analizamos bien estas dudas nos podremos dar cuenta que no son dudas, son SINTOMAS de una mente débil y orientada hacia la GRATIFICACION instantánea.

Quieres un resultado rápido… A costa de todo.
Quieres un resultado en días… Sino, no te motiva.
Quieres seguir tomando alcohol… Y transformar tu cuerpo.
Quieres seguir comiendo chatarra y dulces el fin de semana y verte espectacular.

Como digo, quieres los resultados de una mentalidad FUERTE comportándote como SIEMPRE. Quieres los resultados de un trabajo DURO evadiendo el esfuerzo y el compromiso.

Y eso no está nada bien.

¿Qué debes de hacer entonces para cambiar tu mentalidad?


Debes de entender los siguientes conceptos:

Si quieres ser una chica fit, aprende a aplazar la gratificación instantánea y acostumbrarte a trabajar duro sin importar el tiempo que te tome.

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Entender que los resultados que logres en un tiempo corto son sólo síntomas de lo que viene por delante, no son los resultados totales. ¿Qué significa? Que si no ves resultados en las primeras semanas es por que necesitas trabajar MÁS TIEMPO y MÁS FUERTE por lo que quieres. Significa que tu cuerpo necesita adaptarse y evolucionar para lograr una transformación.

¿Por qué te desmotivas si lo que necesitas es trabajar más duro?

Dura realidad ¿no?

Entiende que el esfuerzo es diario, constante y no está determinado por el factor HOY LO QUIERO y mañana NO. El esfuerzo se hace de manera consistente si quieres ver resultados reales.

Si quieres ser una chica fit, debes de entender que lo que tú crees lo creas.
Si crees que va a ser difícil ¿te digo algo?, así será.
Si crees que te matarás de hambre, así será.
Si crees que es imposible, así será.
Si crees que no puedes, así será.
Si crees que romperás tu dieta, así será.

¿Qué te quiero decir con “Así será”? Que tarde o temprano lo que tú digas, se volverá realidad. Todo depende de la convicción con la que digas que las cosas se harán par que el tiempo empiece a correr.

Tu mente tiene la capacidad de volver realidad lo que tú digas. Eso debes de usarlo a tu favor.

Si quieres ser una chica fit entiende que tu cuerpo es una obra maestra, así como lo destruyes lo construyes. Y como toda obra maestra requieres tiempo y esfuerzo. Cualquier intento de tomar un atajo traerá consecuencias devastadoras a corto, mediano y largo plazo. ¿Y sabes que es lo peor? Que lo sabes muy dentro de ti

Lo sabes

  • SABES que el matarte de hambre para bajar esos 5kgs para el verano traerá algo muy malo apenas llegues a tu meta.
  • Que el usar fármacos sin prescripción, o en su caso de manera descontrolada, arruinarán tu salud tarde o temprano, con tal de entrar en ese vestido.
  • Los métodos “mágicos” no dan resultados a largo plazo. Y aún así te ilusionas y gastas tus recursos en ello.
  • No puedes planear cambiar un físico si sigues siendo la misma persona indecisa, desesperada, caprichosa e inestable emocionalmente.

Si tratas de construir un cuerpo y un estilo de vida espectacular en los cimientos de una personalidad débil, no pasará mucho tiempo antes que todo se derrumbe.

Cada segundo, minuto, hora, día, mes o año invertido en los pilares de tu mente dará como resultado algo que posiblemente sólo soñabas. Y así es como debes de ver tu físico, mente, espíritu y tu proyecto de vida.

Somos la suma de nuestras creencias, que limitan nuestras acciones, que definen nuestro presente y cultivan nuestro futuro.

Terminaré por decirte que tu MENTE va a cambiar en el momento en el cual tú DECIDAS que ya es HORA de cambiar.

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Maria Fernanda Herrera
Soy una persona positiva, me encanta aprender cosas nuevas para poder guiar a las personas que desean cambiar su estilo de vida, creo firmemente que comer sano no debe ser considerado una dieta.
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